занятия

О возрасте и весе

О возрасте и весеВсе согласятся, что в молодости легко поддерживать стройность и лёгкость. Изящество у девушек, мускулы и ловкость тела у парней со временем исчезают. Всё списывается на время, взросление, занятость и старение. Общий неидеальный вид успокаивает наше самоощущение.

Действительно вокруг много полных, неповоротливых, обрюзгших людей. Наша нация из спортивных выбыла давно. Отсюда и скромный срок продолжительности жизни, когда средней цифрой считается чуть за шестьдесят лет. Сравнения с более благополучной Японией или Норвегией впечатляют – более двадцати лет разницы. Но, думаю, это не причина
…Читать далее

Упражнения для похудения бедер и ягодиц

Упражнения  для похудения  бедер и ягодицЭтот комплекс поможет Вам уменьшить объём бедер очень быстро, при условии регулярного выполнения. Итак, упражнение выполняется лёжа, позвоночник, плотно прижат к полу, руки лежат под ягодицами, прямые ноги поднимите вверх, сводите и разводите их в напряжении.

Встаньте коленями на спортивный коврик, руки вытянуты вдоль корпуса, а стопы выпрямить. Вы должны одновременно в медленном темпе опуститься и наклонить туловище влево, при этом руки выпрямляете вперёд. На рывке должны принять первоначальное положение. По десять повторений на каждую боковую сторону.

Стоя на поверхности пола, ступы вывернуты наружу, руки
…Читать далее

Фитнес

Фитнес Спортивные тренировки занимают ведущее место при корректировании линий тела, а так же профилактики и лечения ожирения, поэтому их всегда включают в комплексную программу для худеющих людей. Эксперты создали множество методов для снижения веса и корректировки линий тела при участии фитнес — процедур. Существуют порядка трёх основных принципов физических упражнений, за счёт них фитнес становится популярным в борьбе с лишним весом.

Высокий уровень митохондрий, именно они отвечают за сжигание жировых отложений в человеческом организме. Если вы регулярно
…Читать далее

Бодифлекс

Бодифлекс Этот комплекс был разработан Грир Чайлдрес, уроженка Соединённых Штатов, которая является довольно крупной женщиной и матерью троих детей, добиться ошеломительных результатов, и в данное время носит вещи сорок шестого размера.

Бодифлекс – это методика, при которой происходит сжигание жировых отложений и корректировка линий фигуры. Впоследствии, было выявлено, что люди, которые следуют методике Бодифлекса, менее подвержены заболеваниям в области онкологии, на много быстрее забывают о курении, меньше риска заболеть болезнями сердечно — сосудистой системы.

…Читать далее