проблема

Полнота – что это такое?

Полнота – что это такое?Медицинские исследования доказали, что человек с избыточным весом – это больной человек, подверженный риску многих болезней по крайней мере. Суставы и сосуды испытывают большой стресс на себе у тучного человека. Сердце изнашивается, сосуды перестают действовать в нужном режиме – результат налицо инсульты, инфаркты, ишемия. Эндокринная система страдает при полноте – диабетики, как правило, тучные люди. С чрезмерной нагрузкой на суставы жировой массы связано много болезней суставов, одно из них износ сустава. Полнота – это и стрессы, и подавленности, и заниженная
…Читать далее

О возрасте и весе

О возрасте и весеВсе согласятся, что в молодости легко поддерживать стройность и лёгкость. Изящество у девушек, мускулы и ловкость тела у парней со временем исчезают. Всё списывается на время, взросление, занятость и старение. Общий неидеальный вид успокаивает наше самоощущение.

Действительно вокруг много полных, неповоротливых, обрюзгших людей. Наша нация из спортивных выбыла давно. Отсюда и скромный срок продолжительности жизни, когда средней цифрой считается чуть за шестьдесят лет. Сравнения с более благополучной Японией или Норвегией впечатляют – более двадцати лет разницы. Но, думаю, это не причина
…Читать далее

Учитесь правильно составлять режим питания

Учитесь правильно составлять режим питанияОпределите количество потребляемых вами калорий. В среднем, количество калорий, которые вы потребляете в день не должно превышать 2400 у женщин и 3200 у мужчин. Если Вы ежедневно занимаетесь спортом, то это количество можно увеличить в полтора раза.

Черпайте информацию из компетентных источников. Известно, все продукты содержат белки, жиры и углеводы. Благодаря белкам строится наш организм, жиры и углеводы – источник жизненной энергии, благодаря которой мы бодры и трудоспособны. Ежедневный наш рацион можно разбить следующим образом:
…Читать далее

Рецепты похудения с применением аромотерапии

Рецепты похудения с применением аромотерапииНесколько советов для ванных смесей из масел.

1) на базовое масло жожоба (50гр) капнуть по дюжине капель можжевелового и кипарисового масел. Потом на горсть морской или поваренной соли капаем пять капель смеси. Нежелательно, но допускается смывание после принятия такой ванны.

2) апельсинового масла 4-5 капель на горсть соли. И втирать ежедневно в проблемные зоны.

3) в полстакана морской соли капнуть две капли фенхелевого масла и три капли лемонграсса, а также розмаринового масла 4 капельки.

4) сначала сделаем
…Читать далее

Лечебное питание

Лечебное  питание При выборе диет для лечения такого вида заболевания как ожирения, остановим свой выбор на диете номер восемь. Эта историческая диета была разработана в прошлом веке, во времена Советского Союза именно для таких полных людей. Основа диеты, это снижение массы тела за счёт восстановления обменных процессов в организме. Полностью исключаются поваренная соль, приправы,
…Читать далее