похудеть

Рецепты для похудения

Рецепты для похуденияНастроение женщины зависит от её внешнего вида. Нравится ли она сама себе. Лишние килограммы на бёдрах или талии всегда портят настроение. Кроме того, лишняя полнота является причиной заболеваний. Многие представительницы прекрасного пола очень болезненно относятся к своему непривлекательному внешнему виду, поэтому бросаются, как в омут с головой, в изучение различных чудесных диет, которые сулят быстрые и умопомрачительные результаты. Таких диет видимо-невидимо. Иногда, даже в глазах от них рябит: кремлёвская, рисовая, травяная, японская, по знакам Зодиака, по группе крови, этот список бесконечен.
…Читать далее

Худею с удовольствием!

Худею с удовольствием!Лишние пять килограммов можно с лёгкостью сбросить за несколько месяцев. Стоит только изменить обычный образ жизни совсем немного. Один раз в неделю проводите разгрузочный день, выпивая только кефир и наслаждаясь яблоками.

Суть диеты проста – разделите свой привычный объём еды пополам и ешьте его маленькими порциями. Кроме этого, не стоит определять строго время приёма, как это делают очень многие – завтрак, обед и ужин. Стоит потреблять пищу только тогда, когда действительно появляется чувство голода. В том случае, если очень захочется полакомиться чем-то сладким, позвольте себе маленькую баночку йогурта, кусочек
…Читать далее

Комплекс физических упражнений для желающих немного похудеть и убрать животик

Комплекс  физических упражнений для желающих немного  похудеть и убрать животик Все ваше внимание направьте на мышцы пресса, напрягите, их так чтобы ягодичная мышца приподнялись порядка трёх сантиметров над уровнем пола. Смысл этого здания заключается в том, что бы выполнять упражнение при этом напрягать только мышцы пресса. Оставить в таком состоянии порядка трёх секунд, снова расслабить и вернуться в первоначальную позу. Повторений не более трёх раз.

Исходное положение, лёжа на полу, ноги прямые, одну ногу поднимите до тех пор, пока не образуется угол в девяносто градусов, сохраните это положение, но при этом постарайтесь расслабить мышцы бедра. Снова напрягитесь,
…Читать далее

Снижение веса и голодание

Снижение веса и голоданиеЕсли тщательно изучить всевозможные аргументы, становится понятно, что большая часть медиков единогласны в мнении, что голодание – это не самый лучший и здоровый метод похудеть.

Скорей всего голодание привлекает вас тем, что позволяет очень быстро сбросить вес. Скорей всего – это быстрая потеря воды, а не уменьшение жировой ткани.

Что так легко уходит, то так же быстро возвращается. Существуют сторонники голодания, не поддерживающие саму идею голодания ради того, чтобы снизить вес. Многие диетологи настойчиво утверждают, голодание может только пагубно отразиться
…Читать далее

Семена льна для похудения и здоровья

Семена льна для похудения и здоровьяМы женщины, должны стремиться к идеальному сочетанию здоровья и красоты.

Очень часто мы забываем о своем самочувствии, когда дело касается стремления добиться красоты и стройности тела.

Множество диет гарантирующих нам мгновенное похудение за волшебные три дня, конечно, манят нас, ведь так хочется в один прекрасный момент превратиться в прекрасную королеву с тонкой талией в шикарном платье.

Но что в этот момент переживает наш организм?

К большому сожалению, оно очень легко может прийти в ужасное состояние после
…Читать далее