положение

Терапия ароматов для похудения

Терапия ароматов для похуденияПрежде чем применять аромотерапию, поймите причину, вызвавшую увеличение веса.

Как только установите их, можно смело браться за подбор методов и способов лечения.

При нарушении сетаболизма, сбоев в водном балансе применяйте масла пачули, мятное либо лимонное. При нарушении работы ЖКТ и проблем с пищеварением, кишечником, желудком в отдельности, логично применить масло розы, либо розмариновое масло. Все указанные масла выгоняют из организма яды и токсины.

Если есть отёки, водный баланс нарушен и требуется чистка именно водных путей эффективными будут кардамон и кипарис, герань и грейпфрут. Похудение всегда
…Читать далее

Эффективные упражнения

Эффективные упражненияДавайте рассмотрим некоторые упражнения из йоги, помогающие снизить вес.

Поза горы. Станьте прямо, расправьте плечи. Вдоль туловища опустите руки, в кистях старайтесь их провернуть так, чтобы вперёд смотрела ладонь. После втяните живот и кобчик, представляя, что стараетесь надеть узкие джинсы. Держите вместе стопы, напрягайте мышцы бёдер, одновременно потягиваясь макушкой вверх, при этом смотрите вперёд.

Поза стула. Исходное положение для позы стула – упражнение позы горы. Делаем одновременно вдох и поднимаем прямые
…Читать далее

Программа эффективных упражнений для быстрого похудения

Программа эффективных упражнений для быстрого похуденияВстаньте на пол, ступни прижаты к полу, поднимаем руки вверх и вперёд, потом вниз. Для начала достаточно пять повторений, со временем желательно дойти до двадцати. Напрягаем икроножные мышцы, стоя на полу, наклоняем корпус вперёд, а потом вниз, пытаясь коснуться лбом колена. Пять повторений, со временем можно делать до пятнадцати раз.

Ступни прижаты к полу и расставлены на уровне плечевого пояса, наклоняем корпус вправо и влево. Пять повторений, со временем желательно дойти до тридцати. Займите позицию, такую же, как и в предыдущем варианте, поочерёдно резкими
…Читать далее

Сбрасываем лишний вес правильно

Сбрасываем лишний вес правильно1. Заведите дневник

Наилучшее похудение – структурированное. Кроме чётко разработанной программы похудения необходимо также постоянное ведение собственного дневника диеты. В него необходимо записывать все, что хоть как-то связано со снижением Вашего веса: названия продуктов, употребляемые Вами (в него можно делать записи и о количестве калорий съеденных за день), спортивные занятия.… В дневник можно записывать и мелкие домашние дела: приём гостей, покупка продуктов, поливку цветов. Записывайте в него своё состояние, ощущения, чувства – это всё от Вас требует система. Похудание, в основу которого положено педантичная
…Читать далее

Существует ли секрет Йоги?

Существует ли секрет Йоги?Уже давно мир любит йогу, и большое количество людей с удовольствием ею занимаются. Некоторые предпочитают ходить в классы йоги, кто-то занимается сам по видео пособиям, перечитывая журналы и книги. Сегодня очень много литературы и источников информации в интернете. Часто новичков волнует только один вопрос – смогу ли я похудеть, занимаясь йогой?

Методы похудения.

Очень часто бывает недостаточно пространных объяснений, поэтому новички йоги настаивают на каких-то конкретных разъяснениях: каким образом в йоге происходит похудение? Ведь,
…Читать далее