организм

Используйте клетчатку для похудения

Используйте клетчатку для похуденияОсновным борцом с излишним весом является клетчатка, которую мы потребляем с пищей в течение дня. Именно клетчатка, которой богаты многие продукты, помогает нам бороться за здоровый вес.

Клетчатка тот же углевод, но особенность его состоит в том, что он не расщепляется. Клетчатка содержится во многих продуктах: зёрнах злаков, овощах, орехах, семечках, фруктах и др.

Когда клетчатка попадает в организм, она начинает впитывать в себя влагу вместе со шлаками и жирами, и выводит это после усвоения. При этом процесс пищеварения проходит очень активно: слаженно работает кишечник, уходит
…Читать далее

Чем вредны диеты?

Чем вредны диеты?Мы редко проверяем перед применением диету на безопасность, а зря. Небезопасность многих диет доказана.

У каждого есть примеры знакомых и родных, неудачно сидевших на диете, не сбросивших вес либо увеличивших его неправильно подобранной диетой. Ведь диета не универсальный инструмент для похудения – это не панацея от проблемы. Ведь похудеть после неё можно, а удержать вес – нет.

Многие женские сайты бьют тревогу по поводу вреда от таких ограничений. Стоит подумать о выборе между краткосрочной диетой и

Здоровым полноценным питанием с разумными нагрузками на мышцы.

Итак,
…Читать далее

Продукты, сжигающие жир

Продукты, сжигающие жирЭто может показаться Вам странным, но если Вы хотите похудеть, то должны есть. Конечно, нет таких волшебных продуктов, которые бы сразу же начали плавить жир, Но есть продукты, которые ускоряют метаболизм и поднимают жизненный тонус.

Лосось

Это рыба, обитающая в холодных водах, является прекрасным источником жирных кислот Омега-3, которые особо полезны для работы сердца, способны снимать воспаление и помочь избавиться от лишнего веса. Множество современных исследований показали, что воспаление может быть вызвано реакцией организма на лептин – гормон, отвечающий за аппетит. Блюдо с лососем нужно
…Читать далее

Питание и мифы о нём

Питание и мифы о нёмПервый миф: Не будете набирать лишний вес, если не будете есть жирную пищу

В случае потребления пищи, по калорийности превышающую Вашу суточную норму, Вы начнёте накапливать жир вне зависимости от того, была ли Ваша пища жирной. В виде жировых отложений могут накапливаться и углеводы, если уровень гликогена в мышцах и печени будет восстановлен. То же самое может происходить и с белками. Если их много, весь белок, который не пошёл на восстановление мышц, превратиться в жир. К сожаленью, набрать жир можно разными способами.

Несмотря
…Читать далее

Экстремальные методы быстрого похудения

Экстремальные методы быстрого похуденияЕсли Вы очень хотите обрести стройную фигурку, причем Вам нужно сделать это срочно, не переживайте – это возможно, но вряд ли Вам понравятся такие методы. При быстрой потере лишнего веса могут появиться серьезные заболевания, особенно при использовании наших методов, приведенных ниже.

Быстрое сжигание жировых клеток часто приводит к потере аппетита, обезвоживанию организма, переутомлению и появлению складок и морщин на теле.

Мы Вас предупредили. Но если Вы все же отважились испробовать один из наших методов, то знайте – Вы сами рискуете своим здоровьем.

Препараты для быстрого похудения
…Читать далее