количество

Нездоровая тяга к здоровью

Нездоровая тяга к здоровьюДекабрь 2003 года потряс новостью о смерти Кейт Финн. Она умерла от орторексии. Сердце женщины остановилось, потому, как было не в силах справиться с последствиями слишком здорового питания, практически голодания.

Очень часто у Кейт брали интервью, она писала именно об орторекссии. В один момент к ней пришло сознание того, что она сама больна, а в одиночку ей с таким недугом не справиться. Опытный врач диагностировал у неё эту болезнь, но весь парадокс в том, что Кейт никогда не пыталась и никогда не собиралась худеть. Она любила жизнь и желала употреблять лишь самую хорошую пищу,
…Читать далее

Упражнения для ног и области галифе

Упражнения для ног и области галифеСиндромом Венеры называется отложение жировых подушек и уменьшение упругости мышц в области бедер и на талии. Чтобы избавиться от этого недостатка, ежедневно выполняйте специальный комплекс гимнастических упражнений.

1. Сядьте на пол и выпрямите ноги. Обхватив раками ступню или щиколотку, или голень, поднимайте ногу вверх, потом опустите. Повторите упражнение 20 раз для каждой ноги.

2. Станьте прямо, скрестив ноги. Вытяните руки перед собой, затем медленно наклоняйте туловище вперед. Задержитесь в наклоне около 5-ти секунд и медленно вернитесь в исходное
…Читать далее

Занятия йогой для похудения

Занятия йогой для похуденияСамая большая проблема современности – это лишний вес. Многие могут сказать, что дело в моде. Но, дело еще и в здоровье – лишний вес всегда пагубно отражается. Полные люди страдают отдышкой, плоскостопием, сколиозом, и это далеко не все. Как только приходит уверенность в том, что настала пора похудеть, не забывайте, что данный процесс невозможен без участия врача. Не пренебрегайте в этой ситуации походом в больницу. Ведь лишний вес становится причиной многих заболеваний, сахарного диабета в том числе.

Итак, после посещения врача вы удостоверились, что здоровье
…Читать далее

Общая гимнастика для сброса веса

Общая гимнастика для сброса веса1. Станьте лицом к стене, вытяните ладони и на высоте плеч прижмите их к стене. Выполняйте отжимание. Следите, чтобы осанка была ровной.

2. Станьте лицом к стене, ноги сомкнуты вместе. Поднимите вверх правую руку, кончиками пальцев стараясь коснуться стены. Поменяйте руки.

3. Плотно прижавшись спиной к стене, выдохните, подтяните живот, напрягите мышцы спины. Потом выдыхайте воздух толчками из легких, расслабляя при этом все мышцы.

4. Станьте лицом к стене. Резко упершись прямыми руками в стену, согните в колене правую ногу, максимально подтянув колено к животу, вернитесь в исходное положение,
…Читать далее

Как можно использовать рецепты для похудения в быту

Как можно использовать рецепты для похудения в быту Зачастую, люди, заинтересованные в уменьшении лишнего веса, просто не находят для этого времени.

Но оказывается, все не так сложно! Можно воспользоваться очень простыми способами и достичь хороших результатов.

Представьте, что вам не придется « надрываться» в спорт зале или на беговой дорожке.

Теряйте калории, занимаясь домашними делами!

Например, если вы в течении 18,5 минут будете активно вымывать полы – избавитесь от ста калорий! То же произойдет, если будете тщательно пылесосить квартиру около получаса.

Можно терять калории, разбирая « завалы»
…Читать далее