количество

О возрасте и весе

О возрасте и весеВсе согласятся, что в молодости легко поддерживать стройность и лёгкость. Изящество у девушек, мускулы и ловкость тела у парней со временем исчезают. Всё списывается на время, взросление, занятость и старение. Общий неидеальный вид успокаивает наше самоощущение.

Действительно вокруг много полных, неповоротливых, обрюзгших людей. Наша нация из спортивных выбыла давно. Отсюда и скромный срок продолжительности жизни, когда средней цифрой считается чуть за шестьдесят лет. Сравнения с более благополучной Японией или Норвегией впечатляют – более двадцати лет разницы. Но, думаю, это не причина
…Читать далее

Диета питьевая

Диета питьеваяПитьевая диета принадлежит к группе неординарных методов похудения, однако результаты этой диеты впечатляют. Не будет лишне отметить, что питьевая диета – одна из самых тяжелых, так как, используя этот метод похудения, вообще нельзя есть. Позволяется только пить.

Соблюдать питьевую диету нужно в течение месяца. Может показаться, что это не диета, а обычное голодание. Это не так. Кроме воды разрешается пить чай, кофе, какао, кисломолочные продукты и молоко, соки, овощной и куриный супы. То есть можно пить любые жидкости. Рекомендуется исключить
…Читать далее

Диета чередования углеводов

Диета чередования углеводовДиета чередования углеводов заслуженно пользуется популярностью у людей, которым необходимо без особых проблем и трудностей сбросить лишний вес. Этой же диетой пользуются и спортсмены, особенно занимающиеся бодибилдингом. Причина популярности такой диеты по сравнению с низкокалорийной диетой лежит в том, что диета чередования углеводов не вызывает чувства упадка сил от постоянного недоедания, не сказывается отрицательно на состояние мышц человека, заряжает организм энергией.

Диета заключается в том, что человек чередует употребляемые в пищу углеводы с белками. Рассмотрим на следующем примере. У вас есть цель
…Читать далее

Чем вредны диеты?

Чем вредны диеты?Мы редко проверяем перед применением диету на безопасность, а зря. Небезопасность многих диет доказана.

У каждого есть примеры знакомых и родных, неудачно сидевших на диете, не сбросивших вес либо увеличивших его неправильно подобранной диетой. Ведь диета не универсальный инструмент для похудения – это не панацея от проблемы. Ведь похудеть после неё можно, а удержать вес – нет.

Многие женские сайты бьют тревогу по поводу вреда от таких ограничений. Стоит подумать о выборе между краткосрочной диетой и

Здоровым полноценным питанием с разумными нагрузками на мышцы.

Итак,
…Читать далее

Продукты, сжигающие жир

Продукты, сжигающие жирЭто может показаться Вам странным, но если Вы хотите похудеть, то должны есть. Конечно, нет таких волшебных продуктов, которые бы сразу же начали плавить жир, Но есть продукты, которые ускоряют метаболизм и поднимают жизненный тонус.

Лосось

Это рыба, обитающая в холодных водах, является прекрасным источником жирных кислот Омега-3, которые особо полезны для работы сердца, способны снимать воспаление и помочь избавиться от лишнего веса. Множество современных исследований показали, что воспаление может быть вызвано реакцией организма на лептин – гормон, отвечающий за аппетит. Блюдо с лососем нужно
…Читать далее