действия

Занятия йогой для быстрого похудения

Занятия йогой для быстрого похуденияТайна похудения.

В чём секрет йоги, которая помогает терять вес? Всё происходит по причине уменьшения напряжения. Как оказалось, напряжение становится первичной проблемой в снижении веса. Зачастую человек понимает, что надо делать для того, чтобы похудеть. Но, вся проблема в том, что со слишком большим ритмом жизни мы начинаем чувствовать себя всегда измотанными и занятыми, поэтому никогда не хватает времени заботиться о себе. Хотя, бывает достаточно только занятий по 20 минут и похудение происходит без напряжения. Как только человек учиться концентрироваться, обретает сострадание, ему легко. Всё это происходит
…Читать далее

Йога для похудения: очищение

Йога для похудения: очищениеС целью похудеть йога предлагает особые упражнения, которые предварительно предусматривают очистительные упражнения. Это шаткармы, что означает «шесть действий».

Итак, что же это за действия.

Капалабхати. Выдохи через нос. Выполняются резко. Сидя в удобной позе (можете выбрать позу лотоса или другие сложные асаны), поднимайте язык к верхним передним зубам, расслабьте его, сводите мягко к переносице глаза. Глубокий вдох и начинайте серию сильных выдохов через нос животом. Сопровождайте их втягиванием живота, когда есть такая возможность, подтягивайте тазовое дно. Регулируется количество циклов.
…Читать далее

Капсулы для похудения "Ultra Effect" ( "Ультра Эффект" )

Капсулы для похудения Капсулы для похудения «Ultra Effect» являются биологически активной пищевой добавкой. Она состоит только из натуральных ингредиентов, которые не содержат наполнителей химического состава, а также ароматизаторов и искусственных красителей. Препарат нетоксичен, поэтому не вызывает никаких побочных эффектов. Натуральный активный состав, который входит в «Ультра Эффект» выполняет следующие функции:

*мягко блокирует рецепторы в головном мозге, отвечающие за активацию желания курить, что активно снижает потребность в никотине (так вдвое можно увеличить шансы на полное прекращение курения для курящих);

*предупреждается
…Читать далее

Ваш секрет стройности — Эланс® Клиник

Ваш секрет стройности - Эланс® КлиникБезупречного внешнего вида требуют каноны современной индустрии красоты. Это означает, что должно быть совершенное красивое тело. Подтянутые бёдра, тонкая талия, высокая грудь и плоский живот – сегодня это стандарты женской красоты. Конечно, стройную фигуру желает иметь любая женщина. Считается, что стройная женщина – это женщина активная, которая получает удовольствие не только от жизни, а и от самой себя, пользуется вниманием у мужчин. Разыскивая полезные советы, как нужно соответствовать требованиям современности, можно пролистать десятки и сотни глянцевых журналов, рассматривая интернет-блоги, пробовать новые диеты.

Всё это делается
…Читать далее

Питание и мифы о нём

Питание и мифы о нёмПервый миф: Не будете набирать лишний вес, если не будете есть жирную пищу

В случае потребления пищи, по калорийности превышающую Вашу суточную норму, Вы начнёте накапливать жир вне зависимости от того, была ли Ваша пища жирной. В виде жировых отложений могут накапливаться и углеводы, если уровень гликогена в мышцах и печени будет восстановлен. То же самое может происходить и с белками. Если их много, весь белок, который не пошёл на восстановление мышц, превратиться в жир. К сожаленью, набрать жир можно разными способами.

Несмотря
…Читать далее