Учитесь правильно составлять режим питания

Учитесь правильно составлять режим питания

Очень важно научиться верно сочетать продукты. Определите количество потребляемых вами калорий. В среднем, количество калорий, которые вы потребляете в день не должно превышать 2400 у женщин и 3200 у мужчин.

Подробнее

Безвредное похудание

Безвредное похудание

Для многих женщин проблема лишнего веса становится притчей во языцех. Старательная борьба с лишними килограммами перерастает в постоянную фазу. Мы не довольны своим внешним видом, придирчиво оглядываем себя, каждый раз глядя в зеркало.

Подробнее