Средство качественного восстановления организма после фитнеса

Средство качественного восстановления организма после фитнеса

С уверенностью можно сказать, что такое средство найдено. И его называют йогой.Представьте себя натянутой струной. Ведь вы фанатично тренируетесь с тяжестями, преодолеваете большие километры на велотренажёре, сидите на диетах, а вечером посещаете спортивные танцы. Дело рискованное, ведь вы оказываетесь в шаге от переутомления и перетренированности. Останавливаться, конечно, нельзя, так как уже на горизонте появилась шикарная перспектива перехода на одежду 44го размера. Как же быть? Ответ прост – займитесь йогой.

Вначале это предложение может показаться вам ехидным издевательством, ведь придётся добавить ещё один пункт в спортивный график.Но, в вашем случае, йога просто необходима, как воздух. При сопротивлении стрессу организм будет обретать всё новые положительные качества такие, как повышение выносливости, силы, избавление от жировой ткани, увеличение мышечной массы тела. Но, по мере роста стажа сопротивляемость стрессу снижается и падает отдача упражнений. Как правило, всё заканчивается хронической усталостью и перетренированностью. Вот так лучшим способом поддержания высокой стрессовой устойчивости организма будет активный отдых. Когда человек отдыхает пассивно, то есть без ускорения кровотока, то вымывание тренировочных шлаков из организма наблюдаться не будет. А зашлакованость такого рода – это главная причина понижения жизненных сил. Все специалисты ранее рекомендовали заниматься длительными пешими прогулками хотя бы пару раз в неделю. Но, мнение сегодня поменялось даже на уровне науки. Как оказалось, хороши занятия йогой. Асаны быстро восстанавливают силу, экономят калории, которые и так в дефиците.

Поделиться:

Отзывы и комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *