• Ароматерапия и похудение

  • Похудеть быстро

  • Чай для похудения – часть диеты

    Чай для похудения – часть диетыТе, кто в течении долгого времени не может сбросить вес – не должны рассчитывать на помощь чая для похудения без специальной диеты. Только в системе «чай – диета», он может « пригодиться» и будет действовать так, как написано в большинстве рекомендаций по использованию чая для похудения. Только в этом случае чай подарит вам свои полезные свойства и поможет избавиться от лишних накоплений, вредных продуктов распада деятельности организма, улучшит общее состояние здоровья и эмоциональное состояние.

    Принцип действия чая для похудения

    В принцип действия фиточая заложено действие, как мочегонное,
    …Читать далее

    Худею с удовольствием!

    Худею с удовольствием!Лишние пять килограммов можно с лёгкостью сбросить за несколько месяцев. Стоит только изменить обычный образ жизни совсем немного. Один раз в неделю проводите разгрузочный день, выпивая только кефир и наслаждаясь яблоками.

    Суть диеты проста – разделите свой привычный объём еды пополам и ешьте его маленькими порциями. Кроме этого, не стоит определять строго время приёма, как это делают очень многие – завтрак, обед и ужин. Стоит потреблять пищу только тогда, когда действительно появляется чувство голода. В том случае, если очень захочется полакомиться чем-то сладким, позвольте себе маленькую баночку йогурта, кусочек
    …Читать далее

    10 упражнений для быстрого похудения

    10 упражнений для  быстрого похудения Ничего так не помогает в процессе борьбы с лишним весом, как занятия спортом, даже самые современные диетические комплексы не помогут Вам без тренировок. Если вы при этом ещё и употребляете медицинские препараты, и посещаете психотерапевта от избавления пищевой зависимости, тогда успех Вам обеспечен. В совокупности с тренажёрным залом под присмотром тренера – инструктора процесс пойдёт быстрее, однако если такой возможности нет, тогда именно для Вас разработаны эти упражнения, занимайтесь на здоровье.

    • Упражнение №1 . Исходное положение, стоя на полу, руки вдоль корпуса, поднимайте их через стороны, сделайте легкое потягивание в области грудной клетки и прогнитесь, при этом поднимаетесь на носочках. Возвращаемся в исходное положение. Можете повторить столько раз, сколько нужно вам для хорошего самочувствия.
    • Упражнение №2. Исходное положение, стоя на полу, одна рука вдоль корпуса, другая на поясничном отделе, поднимаем свободную руку и начинаем круговые движения над головой. Делаем поочерёдно, а затем меняем руки.
    • Упражнение №3. Исходное положение, стоя на полу, руки находятся на поясничном отделе, поднимитесь на носочки ног, и делаете круговые движения голеностопами то в одну, то в другую сторону. Каждый круг делаете по два раза.
    • Упражнение №4. Исходное положение, стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки находятся на поясничном отделе, крутите из стороны в сторону мысленно обруч.
    • Упражнение №5. Исходное положение, стоя на полу, левая рука вдоль корпуса, правая поднята над головой. Наклоны влево и при этом выставляете ногу с вытянутым носочком вперёд. По два повторения на каждую сторону.
    • Упражнение №6. Исходное положение, стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки поднимаем вверх, левая нога ушла назад, снова руки вверх, правая нога уходит вперёд. По три повторения на каждую ногу.
    • Упражнение №7. Исходное положение, стоя на полу, одна рука на талии, делаем повороты то в одну, то в другую сторону. А свободная рука помогает резким взмахом, при поворотах.
    • Упражнение №8. Исходное положение, стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки на уровне грудной клетки, делаем махи ногами, касаясь ногами пальцев рук.
    • Упражнение № 9. Исходное положение, стоя на полу, ноги на ширине плеч, начинаем приседать в коленном суставе, при этом касаясь кончиками пальцев поверхности пола, на следующий раз руки держим вытянутыми на уровне грудной клетки. Делать поочерёдно.
    • Упражнение №10. Исходное положение, стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки на талии, прыгаем на двух ногах, а после четырех прыжков, чередуем ноги, сначала левая нога по два раза, а потом правая нога так же по два раза.

    Ваш секрет стройности — Эланс® Клиник

    Ваш секрет стройности - Эланс® КлиникБезупречного внешнего вида требуют каноны современной индустрии красоты. Это означает, что должно быть совершенное красивое тело. Подтянутые бёдра, тонкая талия, высокая грудь и плоский живот – сегодня это стандарты женской красоты. Конечно, стройную фигуру желает иметь любая женщина. Считается, что стройная женщина – это женщина активная, которая получает удовольствие не только от жизни, а и от самой себя, пользуется вниманием у мужчин. Разыскивая полезные советы, как нужно соответствовать требованиям современности, можно пролистать десятки и сотни глянцевых журналов, рассматривая интернет-блоги, пробовать новые диеты.

    Всё это делается
    …Читать далее

    Несколько вопросов о чае для похудения

    Несколько вопросов о чае для похуденияДействительно ли можно избавиться от лишнего веса, при помощи чая?

    На самом деле не все так просто, иначе врачи-диетологи остались бы без работы.

    Чай является пищевой добавкой. Поэтому не стоит особенно верить словам производителей, о том, что их продукт с легкостью подарит вам долгожданную стройность. Помните, что эти продукты не подвергается обязательной проверке на эффективность и безопасность( в отличии от лекарственных препаратов). Верить «на слово» производителям чая – не всегда правильно. Перед покупкой того или иного чая, внимательно ознакомьтесь с его составом, проконсультируйтесь с диетологом. Только
    …Читать далее