Какими продуктами нужно запастись

Какими продуктами нужно запастись

Следите за тем, что бы в вашем повседневном рационе были продукты из овощей, зелень, а также цитрусовые фрукты. Это всё насытит ваш организм необходимым количеством питательных веществ.

Употребляйте такие виды продуктов, которые богаты фолиевой кислотой, например, зелень и сок из цитрусовых фруктов состав которой насыщен этим витамином. А он свою очередь гарантирует расщепление и выведение жиров из вашего организма. Для примера, стакан свежевыжатого сока из апельсинов равняется четыреста расщеплённых калорий.

Кушайте больше пищи из грубых натуральных волокон, это хлеб ржаной, злаки, фасоль, горох, зелень, нежирные молочные продукты.

Дары моря порадуют Вас цинком и железом, эти витамины хорошие помощники при борьбе с лишним весом.

Не употребляйте рафинированный сахар, кофе и его производные, а так же много соли, эти вещества задерживают отток жидкости из ткани, что в свою очередь приводит к целлюлиту.

Вода – это источник жизни, поэтому пейте её хотя бы один литр пятьсот грамм и больше, и включится механизм выведения шлаков из организма.

Поделиться:

Отзывы и комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *