Чем вредна лишняя масса?

Чем вредна лишняя масса?

Давайте рассмотрим несоответствие показаний весов с нашими представлениями о себе. Если вес большой, чем это может нам навредить?

Почему нужно быть стройным? Зачем избавляться от лишних килограммов? Как сохранить красоту при похудении, обойтись без отвислой кожи и тусклых волос и глаз?

Откуда на боках и животе берётся лишний слой? Почему дерьер (ягодицы) не «страдают» стройностью, в основном после весёлых и вкусных застолий, пикников-барбекю? Да и одежда, купленная несколько месяцев назад, почему упрямо не сходится на фигуре?

Всё гениальное – просто, мы поглощаем больше энергии, чем способны потратить. «Зашей рот! Иначе не похудеешь!» — здесь будет уместной репликой. Пора прекратить наваливать себе в тарелку жирные кусочки и слоновые порции гарнира. Когда мы уменьшим норму своей еды, организм поневоле включит расход своих накоплений – жиры начнут таять на наших круглых, пока, боках и животе. Ведь мы старались их наесть – теперь нужно стараться избавиться от них.

Позитивное настроение тоже увеличивается со сжигание жира.Оказывается «улетучиваясь» жир высвобождает вещества сходные с глюкозой и серотонином – кетоны. Для мозга они как топливо для мотора. Их нужно повышать углеводами, поэтому едим много фруктов и овощей. Режим пищи пусть будет частым, но с уменьшением объема съеденного.

Худоба ещё и экономна. Даже поиск работы связан с внешним видом, визуально стройной фигуре отдадут предпочтение 70% кадровиков. В одежде, манере держаться, самоощущении стройного человека больше уверенности и убеждённости в результате. На собеседовании им легче добиться внимательного к себе отношения и дальнейшего устройства на работу.

Так как многие болячки от полноты, то, худея, мы снижаем риск диабета, инсульта, атеросклероза и многого другого. Настроение улучшается, эмоциональный фон становится устойчивее. Мужчинам полнота мешает быть полноценными в интимных отношениях, гормоны задавленные жиром, мешают чувственности и нарушают мужские функции. Начинаются комплексы и вредные привычки.

Сну жир также мешает. Даже храп врачи связывают с полнотой. Английские физиологи связывают храпение во сне с избыточным весом. Так что худейте и спите спокойно. Незатруднённое жировыми складками горло не издаёт неприятных звуков, вы не просыпаетесь от собственного храпа. Сон здоровый, вид утром бодрый, настроение замечательное.

Поделиться:

Отзывы и комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *