Многие задают вопрос, может ли йога помочь похудеть? Очень полезно включить йогу в полный комплекс, то есть, заниматься йогой, но не ограничивать себя в питании, у вас не получиться. Вернее, этого достичь можно, результаты будут небольшие, да и времени будет затрачено довольно много. Нужно будет заниматься йогой хотя бы 3 или 4 раза в неделю. Рекомендации по нагрузкам и позы йоги для похудения подскажет тренер. Вы сможете заниматься йогой и самостоятельно, к примеру, приобретая видео-курсы, однако, при этом эффект от тренировок станет менее заметным.

Комплекс упражнений йоги для похудения

Комплекс упражнений йоги для похудения

Разные продукты по-разному влияют на процессы обмена энергией и веществ: одни из них стимулируют восстановительно-строительные моменты, другие повышают жизненный тонус, стимулируя выработку энергии.

Подробнее

Эффективные упражнения для похудения

Эффективные упражнения для похудения

Давайте рассмотрим некоторые упражнения из йоги, помогающие снизить вес. В комплексе упражнений йоги также включены упражнения, способствующие сжиганию излишних калорий.

Подробнее