Диеты

Диета питьевая

Диета питьеваяПитьевая диета принадлежит к группе неординарных методов похудения, однако результаты этой диеты впечатляют. Не будет лишне отметить, что питьевая диета – одна из самых тяжелых, так как, используя этот метод похудения, вообще нельзя есть. Позволяется только пить.

Соблюдать питьевую диету нужно в течение месяца. Может показаться, что это не диета, а обычное голодание. Это не так. Кроме воды разрешается пить чай, кофе, какао, кисломолочные продукты и молоко, соки, овощной и куриный супы. То есть можно пить любые жидкости. Рекомендуется исключить
…Читать далее

Диета чередования углеводов

Диета чередования углеводовДиета чередования углеводов заслуженно пользуется популярностью у людей, которым необходимо без особых проблем и трудностей сбросить лишний вес. Этой же диетой пользуются и спортсмены, особенно занимающиеся бодибилдингом. Причина популярности такой диеты по сравнению с низкокалорийной диетой лежит в том, что диета чередования углеводов не вызывает чувства упадка сил от постоянного недоедания, не сказывается отрицательно на состояние мышц человека, заряжает организм энергией.

Диета заключается в том, что человек чередует употребляемые в пищу углеводы с белками. Рассмотрим на следующем примере. У вас есть цель
…Читать далее

Диеты врачей Швейцарии

Диеты врачей ШвейцарииВашему вниманию предлагается три вида диет для похудения, которые рекомендуются швейцарскими врачами. Перед использованием диет проконсультируйтесь с лечащим врачом.

1-ый вариант.

Завтрак – одно яйцо, 50 грамм черного хлеба, стакан молока.

Второй завтрак – яблоко 100 грамм.

Обед – 200 грамм отварной или запеченной обезжиренной щуки, 100 грамм отварного или печеного картофеля, 100 грамм зеленого салата, морковный сок.

Ужин – 100 грамм салата из помидоров или редиса, нежирный творог с молоком, 50 грамм хлеба из пшеницы грубого помола, чай.

2-ой
…Читать далее

Диета французская

Диета французскаяПервый день

Завтрак — черный кофе. Обед – два яйца с помидором и листовым салатом. Ужин – нежирное отварное мясо и листовой салат.

Второй день

Завтрак – черный кофе с сухариком. Обед – отварное мясо. Ужин – вареная колбаса или ветчина без жира и листовой салат.

Третий день

Завтрак – черный кофе с сухариком. Обед – морковь, жаренная с растительным маслом, помидор, апельсин или мандарин. Ужин – нежирная колбаса или два яйца, листовой салат.

Четвертый день

Завтрак – черный кофе с сухариком. Обед – яйцо, сырая
…Читать далее

Диета капустная

Диета капустнаяОдним из главных преимуществ белокочанной капусты является ее низкая калорийность. В 100 граммах содержится всего лишь 28 килокалорий. Но при этом очень много полезных веществ: витаминов, фитонцидов, микроэлементов и ферментов. Белокочанная капуста представляет собой также источник клетчатки. Клетчатка – это грубые растительные волокна, которые словно щеткой очищают кишечник от накопившихся шлаков, что способствует снижению веса. В капусте содержится очень большое количество калия (185 миллиграмм в 100 граммах капусты). Этот микроэлемент положительно влияет на работу легких и сердца, а также выводит
…Читать далее