Аромадиета для борьбы с полнотой

Аромадиета для борьбы с полнотой

Признано медициной, что потерявший обоняние человек быстро набирает вес. Это связано с особенностью нашего строения: о насыщении сигналит мозг, а не желудок.

В середине гипоталамуса расположен центр насыщения, который отвечает за работу кишечника. Объёмы запахов пищи мозг «примеряет» к объёмам пищи съеденной ртом. С периферической части мозг отправляет эту информацию в лимбическую область. Изменив запах и увеличив дозу запахов, можно обмануть организм в плане насыщения.

Ещё приятный аромат успокаивает. А полные люди едят и живут с беспокойством внутри себя.

Используя аромамасла можно и от лишнего веса избавиться, и научится избегать напрасных стрессов, тем самым не закусывая их вкусной вещицей.

Дёшево и практично использовать этот способ похудания. Зарядка при этом необязательна и совесть не гложет по поводу лишнего приёма пищи.

Советы профессионалов:

А) Приятным запахом замещайте часть еды для этого годятся ароматы ванили, корицы, зелёных яблок.

Б) Вдыхайте аромат блюд и до и во время еды – съедите меньше.

В) Не голодайте, чтобы вечером не переесть, на ужин больше «корма запахами». К вечеру разумно-логические центры засыпают, давая «работу» эмоциям и чувствам. Мы начинаем больше есть, безотчётно тянемся за лишней жиринкой. Запахи отвечают за насыщенность, вот и обманут ваш «голодный» мозг.

Г) Правильно дышите: заткнуть ноздрю и три раза вдохнуть на полную мощь, потом другую точно также закрываем и три раза интенсивно дышим.

Д) Аромазамещение еды будет успешным с использованием экстрактов, трав и ингаляций.

Е) В случае нужды (сильного желания закусить чем-нибудь «вредным») держите ингалятор наготове – дыхнул аромат и всё, фигура спасена. В первые недели придётся дышать ингаляторами чаще, потом снижается эта процедура.

Ж) Комбинируйте и меняйте запахи, чтобы избежать привыкания.

З) Заведите дневник наблюдений за собой.

И) Используйте натуральные ароматы в приготовлении еды. Блюда ешьте горячими, аромата от них больше, да и пользы тоже.

Поделиться:

Отзывы и комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *