Худею с удовольствием!

Худею с удовольствием!Лишние пять килограммов можно с лёгкостью сбросить за несколько месяцев. Стоит только изменить обычный образ жизни совсем немного. Один раз в неделю проводите разгрузочный день, выпивая только кефир и наслаждаясь яблоками.

Суть диеты проста – разделите свой привычный объём еды пополам и ешьте его маленькими порциями. Кроме этого, не стоит определять строго время приёма, как это делают очень многие – завтрак, обед и ужин. Стоит потреблять пищу только тогда, когда действительно появляется чувство голода. В том случае, если очень захочется полакомиться чем-то сладким, позвольте себе маленькую баночку йогурта, кусочек

мармелада или несколько долек шоколада. Любите что-то другое? Не отказывайте себе, но съедайте только небольшой объём, чтобы позже не сорваться.

Как только закончите разгрузочный день, организм будет требовать пищи всё меньше и меньше. Как оказывается, ставя перед собой цель, похудеть и сбросить лишние килограммы – это не означает морить себя голодом. Нужно есть столько, сколько сам организм требует. Никогда не перегружайте его, обязательно прислушивайтесь к его требованиям или протестам.

  • Последние публикации

  • Комментировать

    Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.