Как похудеть быстро?

Как похудеть быстро? Похудеть быстро – возможно, если прибегнуть к помощи так называемых « быстрых диет». Они могут помочь вам приобрести желаемые габариты, не выходя за рамки установленных сроков. Однако, стоит помнить о имеющихся недостатках такого метода. Худея быстро – ваш организм испытывает стрессовое состояние, что обязательно сказывается на общем самочувствии. Процесс похудения можно считать нормальным, если потеря веса составляет не более 10 процентов от массы тела за период трех месяцев. Поэтому, если вы решили похудеть наглядно и достаточно в короткие сроки – первым делом нужно обратиться к специалисту. Будьте готовы

к тому, что после быстрого похудения, ваш организм может преподнести уйму « сюрпризов»: сухость и шелушение кожи, прыщи, пигментные пятна и др. Обратите особое внимание на тот факт, что применять диеты быстрого похудания часто – противопоказано!

Те, кто не понаслышке знаком с « Вегетарианской диетой», знают как можно похудеть за короткий срок и достаточно с большим эффектом. Применяя эту диету, уже за первую неделю можно лишиться более трех килограмм, причем без особых усилий. Смысл ее заключается в употреблении поочередно овощей и фруктов. При этом, в первый и последний день следует питаться овощами.

Вот примерное меню:

«Фруктовый» день:

завтрак: фруктовый салат из одного грейпфрута, яблока, апельсина, зеленый или черный чай, с добавлением лимона или кофе.

Обед: « утренний» салат и половина не большой дыни.

Ужин: то же, что и обед.

« Овощной» день:

Завтрак: четыре средних томата, запеченных в духовке, свежевыжатый сок из овощей, черный кофе или чай с лимоном, без сахара.

Обед: салат из огурцов с зеленым или репчатым луком, чай или кофе.

Ужин: капуста со шпинатом( тушеные или отварные), чай с добавлением лимона.

  • Последние публикации

  • Комментировать

    Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.