Продукты, сжигающие жир

Продукты, сжигающие жирЭто может показаться Вам странным, но если Вы хотите похудеть, то должны есть. Конечно, нет таких волшебных продуктов, которые бы сразу же начали плавить жир, Но есть продукты, которые ускоряют метаболизм и поднимают жизненный тонус.

Лосось

Это рыба, обитающая в холодных водах, является прекрасным источником жирных кислот Омега-3, которые особо полезны для работы сердца, способны снимать воспаление и помочь избавиться от лишнего веса. Множество современных исследований показали, что воспаление может быть вызвано реакцией организма на лептин – гормон, отвечающий за аппетит. Блюдо с лососем нужно

есть хотя бы один раз в неделю.

Кофе

Доказано, что кофеин, потребляемый во время утреннего кофе, помогает выдержать более напряжённые тренировки, помогающие бороться с лишними килограммами и калориями. Кофе богат антиоксидантами. Поэтому помогает нашему организму, снижает возможность заболеть диабетом, некоторыми видами рака, болезнью Паркинсона. Только не стоит злоупотреблять кофейными напитками, содержащими сливки, шоколад, сахарный сироп. Эти напитки можно заменить латте или капучино со снятым молоком.

Йогурт

Очень важен кальций, который предотвращает голод и помогает избавиться от лишних килограммов. Как показали исследования, кальций не даёт организму накапливать жир. Ещё йогурт способствует росту, стабилизирует баланс сахара в крови за счёт большого количества протеинов.

Яйца

Яйца ценны большим количеством питательных веществ, витаминами группы В и С. Кроме того, люди, которые на завтрак едят яйца, теряют в два раза больше веса, чем те, которые съедают булочку.

  • Последние публикации

  • Комментировать

    Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.