Диета французская

Диета французскаяПервый день

Завтрак — черный кофе. Обед – два яйца с помидором и листовым салатом. Ужин – нежирное отварное мясо и листовой салат.

Второй день

Завтрак – черный кофе с сухариком. Обед – отварное мясо. Ужин – вареная колбаса или ветчина без жира и листовой салат.

Третий день

Завтрак – черный кофе с сухариком. Обед – морковь, жаренная с растительным маслом, помидор, апельсин или мандарин. Ужин – нежирная колбаса или два яйца, листовой салат.

Четвертый день

Завтрак – черный кофе с сухариком. Обед – яйцо, сырая

морковь и сыр. На ужин можно съесть фруктовый салат и выпить кефир.

Пятый день

Завтрак – тертая морковь с добавлением лимонного сока. На обед можно съесть вареную рыбу с помидором. Ужин — отварное мясо.

Шестой день

На завтрак – черный кофе. На обед можно съесть листовой салат и отварную курицу. Ужин – отварное мясо.

Седьмой день

Завтрак – чай. Обед – отварное мясо, а также фрукты. Ужин – колбаса или нежирная ветчина.

Восьмой день

Завтрак – черный кофе. Обед – два яйца, помидор и листовой салат. Ужин — нежирное отварное мясо и листовой салат.

Девятый день

Завтрак – черный кофе с сухариком. Обед – отварное мясо. Ужин – нежирная вареная колбаса или ветчина с листовым салатом.

Десятый день

Завтрак – черный кофе с сухариком. Обед — морковь, жаренная с растительным маслом, помидор, апельсин или мандарин. Ужин – нежирная колбаса, два яйца и листовой салат.

Одиннадцатый день

Завтрак – черный кофе с сухариком. Обед – яйцо, сыр и свежая морковь. Ужин – кефир и фруктовый салат.

Двенадцатый день

Завтрак – морковь, тертая с добавлением лимонного сока. На обед лучше съесть отварную рыбу с помидором. Ужин – отварное мясо.

Тринадцатый день

Завтрак – черный кофе. Обед – отварная курица и листовой салат. Ужин – отварное мясо.

Четырнадцатый день

Завтрак – чай. Обед – отварное мясо, а после него — фрукты. На ужин — нежирную колбасу или ветчину.

Обратите внимание: во время этой диеты пить можно только кипяченую воду, лучше даже минеральную. Французскую диету можно повторить не раньше, чем через полгода.

  • Последние публикации

  • Комментировать

    Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.