10 способов быстро похудеть

10 способов быстро похудетьНравиться мужчинам хочется всегда, несмотря на то, какое время года за окном, а летом хочется быть особо привлекательной. Но мечты о солнечных пляжах прерывает суровая действительность. И мы уверенно решаемся похудеть к пляжному сезону.

Конечно, хочется потратить на это по возможности минимум денег и усилий. Сразу отметается мысль об использовании разных чудодейственных препаратов, и мы выбираем всевозможные способы, которых, оказывается, есть немало.

Ваши повседневные обязанности и занятия можно превратить в игру «Избавься от лишних килограммов». Для этого не нужно прилагать

особых усилий, тратить дополнительные средства. А через некоторое время вы с удивлением обнаружите, что потеряли в объёме и уже любимая одежда «сидит» на Вас не так, как прежде.

Способы похудения без отрыва от дел.

1. Уборка.

Именно уборка поможет Вам избавиться от лишних калорий. Если протирать ковёр влажной тряпкой, а не пылесосить, он буде значительно чище, а мы будем иметь от этого большую пользу.

2. Прогулки пешком.

Попробуйте разнообразить свою жизнь пешими прогулками. Не стоит ждать, пока подойдёт автобус, а пройдите несколько остановок пешком. Ведь это же так приятно: прогуляться по хорошей погоде, получить прилив бодрости. И Вы убедитесь, что усталость сама собой куда-то пропала, и никакой автобус Вам не нужен.

А там недалеко и до того времени, когда Вам захочется утром ходить пешком. Времени Вы затратите немного, зато это поможет сбросить лишний вес.

3. Любовь.

Это тот случай, когда сочетаются приятное с полезным. Можно сжечь порядка ста калорий, активно занимаясь сексом 15 минут.

4. Домашние животные.

У Вас есть домашний любимец? Великолепно! Псу просто необходимо вечером погулять, да ещё обязательно подвигаться. Вам нужно попробовать взять с него пример.

5. Мытьё машины.

Если у Вас есть машина и сорок минут свободного времени, то за 25 минут работы вы можете сжечь 100 Ккал. Это отличный вариант!

6. Танцы.

Вам не обязательно посещать какой бы то ни было кружок, нужно просто отдохнуть. 15 минут любимых движений подарят вам массу удовольствий и избавят вас от 100 Ккал. А если ещё и на дискотеку сходить?

7. Лестницы.

Забудьте о лифтах! Отныне ходите только по лестницам! Это не заменит полноценную зарядку, но, если у Вас не хватает времени, то будет прекрасным способом поддержать себя в форме.

8. Шопинг.

Ещё раз совместим приятное с полезным. Помните, если Вы будете долго и тщательно выбирать подходящую Вам вещь, то будете при этом тратить калории, что вам жизненно необходимо. Вероятность, что Вы всё-таки найдёте необходимую Вам вещь, при этом велика.

9. Уход за растениями.

Займите себя домашней работой. Полейте растения, протрите им листочки, пересадите.

Больше повезло тем, которые имеют за городом свой огородный участок. Можно весь день проводить на свежем воздухе, а потом осенью питаться плодами своего труда, и пусть все завидуют.

10. Активный отдых.

Много разных возможностей. Один из самых интересных – боулинг. Собираемся компанией и отправляемся катать шары. Масса удовольствия и минус 200Ккал.

  • Последние публикации

  • Комментировать

    Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.